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Échauffements ? Étirements ?

Posté : 18 août 2014, 12:18
par Fanfan
Après ces 5j de Kite intensifs, j'ai de nouveau mal à l'épaule :(
Du coup je me demandais si vous pratiquiez des échauffements pré session ou des étirements post session pour éviter les blessures ?

Pour ma part je sais que pour mon épaule c'est surtout l'anemo qui a manqué ;)

Re: Échauffements ? Étirements ?

Posté : 18 août 2014, 17:03
par pascal
Personnellement, je ne fais rien ni avant ni après. :|

Re: Échauffements ? Étirements ?

Posté : 18 août 2014, 23:28
par bigboss
pascal a écrit :Personnellement, je ne fais rien ni avant ni après. :|
Ni pendant d'ailleurs !!!! :twisted:

Re: Échauffements ? Étirements ?

Posté : 19 août 2014, 12:22
par pascal
bigboss a écrit :
pascal a écrit :Personnellement, je ne fais rien ni avant ni après. :|
Ni pendant d'ailleurs !!!! :twisted:
C'est vrais, le kite c'est trop fatiguant... :(

:mrgreen: :lol: :lol: :lol: